দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতি | Enlargement Breast Cream

দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতি সম্পর্কে অনেকেরই জানার আগ্রহ। অনেকেই আবার  enlargement breast cream ইতিপূর্বে ব্যবহার করে আসছেন। কারন, মেয়েদের স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে দুধ ম্যাসাজ করার বিকল্প আর কিছু হতে পারে না। 

 

তাই আপনাদের অনুরোধে আজ আমার এই আর্টিকেল টি দেখা হয়েছে। আশাকরি সম্পূর্ণ পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়বেন।

স্তন একটি নারীর সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে। আপনি যদি দুধ ম্যাসাজের পদ্ধতি জানেন, তাহলে আপনি ঘড়ে বসেই আপনার স্তনের সুন্দর্যতা বাড়াতে পারেন।

আমরা আপনাদের মাঝে আজ দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব, যাতে আপনি আপনার দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার উপায় জানতে পারেন। এবং আপনার বডির সাইজ ঠিক রাখতে সাহায্য পেতে।

দুধ ম্যাসাজ কি? What is milk massage?

প্রথমেই আমাদের জানতে হবে  What is milk massage? বা দুধ ম্যাসাজ কি?

দুধ ম্যাসাজ হলো দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্যে একটি ব্যায়াম। এই ব্যায়ামগুলো করলে দুধের আকৃতি সঠিক থাকে। এবং স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধি হয়। অনেক সময়ে বয়স বা খাবারের পরিবর্তনের কারণে শারীরিক কাঠামো পরিবর্তন হতে পারে।

 যার কারনে শারীরিক সৌন্দর্য ক্ষতি হতে পারে। ঘরোয়া ম্যাসাজের মাধ্যমে আপনি আপনার স্তনের সৌন্দর্যকে সহজেই বৃদ্ধি করতে পারেন।

দুধ ম্যাসাজ করার উপকারিতা কি?

একজন নারী যদি নিয়মিত দুধ ম্যাসেজ করে এবং পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে তার খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করে। তাহলে অবশ্যই তার শরীরে অনেক শারীরিক পরিবর্তন ঘটতে পারে। এই পরিবর্তনগুলো তার সৌন্দর্য আরও অধিক বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

 দুটি হাত গরম করে দুধ ম্যাসাজ

প্রথমে আপনার হাত একসাথে ঘষে গরম করুন। তারপর দুটি হাত স্তনের মাঝে হালকা করে প্রেস করুন। ডান হাত ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং বাম হাত ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ঘুরিয়ে নিয়মিত স্তন ম্যাসাজ করতে থাকুন।

 Read More >>  মেয়েদের দুধ কেন ব্যথা করে 

সকালে ঘুম থেকে উঠার পর এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। রিল্যাক্স মোডে ২০ থেকে ২৫ মিনিটের করে, কমপক্ষে ১০০ বার ম্যাসাজ করতে থাকুন।  কিছু দিন পরে দেখতে পাবেন যে, এর প্রাথমিক প্রয়াসেই আপনি সফলতা অর্জন করতে শুরু করেছেন। আর এটাই হলো দুধ ম্যাসাজ করার সহজ পদ্ধতি।

গোসলের সময় দুধ ম্যাসাজ করুন

গোসলের সময়, আমরা আমাদের শরীরটি সারাদিন স্বস্থ এবং তাজা রাখতে পারি। তাছাড়া, গোসলের সময় দুধ ম্যাসাজ খুব ভালো ফল হতে পারে। তাই গোসলের আগে আপনার হাত ব্যবহার করে দুধের আশেপাশে ঘুরিয়ে আস্তে আস্তে ২০ থেকে ২৫ মিনিট ম্যাসাজ করতে পারেন।

 

এবং এর সাথে স্বাস্থ্যকর খাবার  নিশ্চিত হওয়া উচিত। এবং চিন্তা মুক্ত থাকতে সাহায্য করতে পারে, অল্পকিছু দিনের মধ্যেই আপনার দুধের আকার Enlargement Breast সুন্দরভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু হবে।

মধু বা তেল দিয়ে দুধ ম্যাসাজ

আপনার শরীরের মাংসপেশি যদি অত্যন্ত নরম এবং  তুলতুলে হয়, তবে শুধুমাত্র হাত দিয়ে ম্যাসাজ করলে সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থায় আপনি তেল বা মধু ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এই অনিশ্চয়তার সময়ে মধু বা তেলের ব্যবহার করলে কোন ধরনের ঝুকি থাকবে না। প্রথমে দুধে মধু বা তেল লাগান, তারপর ধীরে ধীরে চারদিক থেকে স্তন উপরের দিকে টানতে থাকুন।

 

প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময় করে অন্তত একশত বার দুধে তেল বা মধু লাগান। মধুতে অনেক উপকারিতা রয়েছে, যা ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে। মধু দীর্ঘদিন ধরে প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হচ্ছে। এবং এটির উপকারিতা কয়েকদিনের মধ্যেই দেখতে পাবেন।

Enlargement Breast Cream – জেল দিয়ে দুধ ম্যাসাজ

বাজারে আপনি বিভিন্ন ধরনের ম্যাসাজ জেল বা  enlargement breast cream পেতে পারেন। যেগুলি দিয়ে আপনি খুব সহজেই দুধ ম্যাসাজ করতে পারবেন। তবে, এই জেলের উপকারিতা

 

যেমন রয়েছে, ঠিক তেমনি  অপকারিতা ও রয়েছ। এই জাতীয় পণ্য দিয়ে দুধ ম্যাসাজ করার ইচ্ছে থাকলে, নিরাপদে এবং ভালো মানের জেল ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সঠিক জেল ব্যবহার না করেন।

 

তবে আপনার শরীরে উপকার  হওয়ার চেয়ে হিতে বিপরীত ও হতে পারে।  তাই আমি বলবো – enlargement breast cream কিংবা জেল দিয়ে দুধ ম্যাসাজ করার পূর্বে অবশ্য অবশ্য একজন ডক্টরের পরামর্শ নেয়া জরুরী।

বিউটি পার্লারে দুধ ম্যাসাজ

নিয়মিত বিউটি পার্লারে যাওয়া এবং দুধ ম্যাসাজ করিয়ে নিয়ে আসা একটি উত্তম পদ্ধতি। এই ম্যাসাজে জেল বা রাসায়নিক দ্রব্যের ব্যবহার কম হয় এবং এটি অধিক কার্যকরী। যদি আপনার ইচ্ছে থাকে এবং কাছাকাছি কোন বিশ্বস্ত বিউটি পার্লার থাকে। তবে আপনি সেখানে প্রতিদিন দুধ ম্যাসাজ করিয়ে নিতে পারেন।

ব্যায়ামের মাধ্যমে দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধি

ব্যায়ামের মাধ্যমে দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করা সম্ভব। তবে এক্ষেত্রে একটু সমস্যা ও রয়েছে। তা হলো আপনি যতই ব্যায়াম বা ম্যাসাজ করুন না কেনো, আপনার শরীরে পুষ্টি সঠিক মাত্রায় না থাকলে। কিংবা সঠিক পরিমানে পুষ্টিকর খাবার না খেলে, আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাই ব্যর্থ হতে পারে। 

See More … মেয়েদের স্তন বড় করার উপায় কি?

এই জন্যে, শরীরের সঠিক গঠন বজায় রাখতে খাবারের গুরুত্ব খুব অপরিসীম। তাই বলবো ব্যায়ামের মাধ্যমে দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে চাই সঠিক পুষ্টি গুন সমৃদ্ধ খাবার।

সুষম খাবার খওয়ার সঙ্গে প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম করলে, আপনি শীঘ্রই আপনার দুধের আকার নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। তাছাড়া, তা ব্যতিক্রমণ করা আপনার প্রচেষ্টার ফলে অধিক দ্রুততা অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। এবং তার জন্য নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি করা যেতে পারে।

বেঞ্চ প্রেস ব্যায়াম

দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতিগুলোর মধ্যে ব্যাঞ্চ প্রেস ব্যায়াম হলো একটি অরগানিক পদ্ধতি।  আপনি যদি নিয়মিতভাবে এক থেকে দুই মাস এই ব্যায়াম পদ্ধতি  চালিয়ে যান। তাহলে আপনার দুধের আকার আগের থেকে অনেক সুন্দর ও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে। যার বাস্তবতা আপনি নিজেই সচোক্ষে দেখতে পাবেন। 

 সকালে ঘুম থেকে উঠার পর এবং রাতে ঘুমানোর পূর্বে এই ব্যাঞ্চ প্রেস ব্যায়াম করার মাধ্যমে, অবশ্যই ভাল ফলাফল  পাওয়া যায়। এতে থাকেনা কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, প্রয়োজন হয় না কোন চিকিৎসকের প্রয়োজন।

বাটারফ্লাই প্রেস ব্যায়াম

ব্যায়ামের মাধ্যমে দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার জন্য অন্যতম ব্যায়াম হলো বাটারফ্লাই প্রেস ব্যায়াম। প্রতিদিন নিয়মিতভাবে এই ব্যায়াম করতে পারলে দের থেকে দুই মাসের মধ্যেই আপনার দুধের আকারে পরিবর্তন দেখতে পাবেন। যেমন সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে তেমই খারা খারা হয়ে উঠবে। দুধের সাইজ সঠিক রাখতে এই ব্যায়মটি  দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতি হিসেবে খুবই কার্যকরী একটি ব্যায়াম।

পুশ আপ ব্যায়াম

শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং দুধের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পেতে পুশ আপ ব্যায়াম করা অত্যন্ত উপকারী। তাই যদি কেউ নিয়মিতভাবে প্রতিদিন ১০ থেকে ২০ বার পুশ আপ করে, তাহলে ৩ মাসের মধ্যেই তার দুধের আকার আকর্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। এটি একদিকে দুধের আকার সুন্দর করে এবং অন্যদিকে শরীরকে সুস্থ এবং শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।

শেষকথা

 

আমি আশা করি যে, দুধ ম্যাসাজ করার পদ্ধতিগুলি নিয়মিতভাবে অনুসরণ করলে স্তনের আকার অত্যন্ত দ্রুতই সুন্দর হয়ে উঠবে। আজ এপর্যন্ত ই,  কথা হবে অন্য কোন দিন, ভিন্ন কোন বিষয় নিয়ে। যে পর্যন্ত সুস্থ থাকুন। নিরাপদে থাকুন। আল্লাহ হাফেজ।